Конфликтите се неопходен дел од секоја љубовна врска, а експертите тврдат дека проблемот не е во постоењето на конфликт, туку во начинот на кој партнерите пристапуваат кон него.
Избегнувањето на несогласувањата води кон потиснување на емоциите и намалување на интимноста. Затоа, основата на стабилна љубовна врска е поседувањето вештини за нивно конструктивно решавање.
Следствено, важно е да се фокусирате на конкретното однесување или ситуација за време на дискусијата, наместо да го критикувате вашиот партнер. Целта на дискусијата не е да го освоите вашиот партнер, туку заедно да го надминете предизвикот.
Покрај тоа, една од најчестите грешки во комуникацијата е воведувањето и споменувањето на стари, нерешени проблеми во тековната дискусија. Поврзувањето на сегашниот проблем со минатото го отежнува решавањето на ситуацијата и може да создаде чувство на беспомошност.
Покрај тоа, формулацијата на вашите мисли и чувства во голема мера влијае на исходот од дискусијата. Кога ја преземате одговорноста за вашите емоции, тогаш тензијата се намалува и се отвора простор за меѓусебно разбирање.
Исто така, во моменти на измешани чувства, капацитетот за рационално размислување се намалува. Реакцијата позната како борба или бегство се активира под влијание на хормоните на стрес, што го отежнува нормалниот дијалог.
Таквата состојба води до покачен тон, прекинување на соговорникот или целосно емоционално повлекување. Во овие случаи, корисно е да се паузира разговорот за да можете подоцна посмирено да пристапите кон проблемот.
На крајот на краиштата, активното слушање е клучна вештина за успешно решавање на конфликти. Се препорачува да се потрудите целосно да ја разберете перспективата на вашиот партнер, вклучувајќи ги потребите и чувствата зад неговите зборови. Дури и ако не се согласувате со вашиот партнер, признавањето на неговите чувства ќе создаде атмосфера на безбедност и доверба.
Фото: Pixabay
