Експертите за врски споделија увид во клучните елементи на успешна врска што многу парови ги занемаруваат, а кои можат да помогнат во надминувањето на предизвиците.
Еден од клучните фактори за успешна врска што многу парови го занемаруваат е учењето како правилно да се караат, вели терапевтот Џејкоб Мергендолер. Тој објаснува како повеќето парови даваат приоритет на победата за време на конфликтот пред обидот да го разберат својот партнер, со што ја пропуштаат можноста за раст што доаѓа со решавањето на конфликтот.
„Можно е да се комбинираат љубезноста и нежноста со караниците. Тие не се исклучуваат меѓусебно. Можеме да се зближиме поради конфликт, но за да го направиме тоа, мора да стигнеме до суштината на она за што всушност се караме“, рече Мергендолер.
Експертите истакнуваат дека паровите честопати не пристапуваат кон конфликтот со „регулиран нервен систем“. Ова се случува кога едно лице реагира дефанзивно и негативно поради реакцијата „бори се или бегај“.
„Правењето пауза од пет минути кога ќе забележите реакција „бори се или бегај“ може да спречи расправии за оригиналниот проблем и навредливи коментари направени додека сте вознемирени“, истакнуваат експертите.
Покрај тоа, важноста на ко-регулацијата – процесот на почитување на индивидуалноста на партнерот за време на конфликт – исто така се смета за важна. Целта се менува од обид за убедување во искрено разбирање, дури и ако на крајот се постигне само компромис.
Паровите често ја занемаруваат важноста на личниот простор и индивидуалноста, стремејќи се кон романтизираната идеја двајца да станат едно.
„Наместо само да планирате состаноци, одвојте време намерно да си поставувате прашања еден на друг на кои веќе не ги знаете одговорите, прашања за соништа, стравови, спомени или идни надежи“, велат експертите.
Психологот д-р Саманта Вејтен истакнува дека недостатокот на чувство за хумор може да уништи врска. Според неа, чувството за хумор често е индикатор за интелигенција, а неговиот недостаток може да доведе до недостаток на почит.
„Ако партнерите не можат да се смеат еден на друг, тие често не се чувствуваат поврзани“, рекла таа.
Се препорачува паровите да имаат едно заедничко хоби и едно посебно хоби.
„Тоа поттикнува партнерство, поврзаност и радост, почитувајќи ја секоја личност како поединец“, вели Вејтен.
Фото: Архива
