Малкумина родители не доживеале напади на бес и емоционални сломови кај своето мало дете, а овие ситуации навистина можат да го направат животот мизерен. Но, постојат стручни совети кои можат да помогнат.
Рим Руда има долгогодишно искуство во проучувањето на односите дете-родител, таа работела со над 200 од нив, а покрај тоа, применила добри навики и кај своето дете. На крајот на краиштата, таа сфатила дека родителите кои се навистина добри во смирување на нападите на бес користат зборови што го смируваат и насочуваат детето.
„Тие родители се обидуваат да избегнат казни или паузи и разбираат дека изливот на гнев е знак дека нервниот систем е во состојба на стрес“, вели таа и за веб-страницата на CNBC издвојува седум смирувачки и моќни фрази што емоционално усогласените родители ги користат за да се поврзат со своето дете, да му дадат чувство на сигурност и на крајот да спречат напади на бес.
Ве обзело силно чувство. Тука сум со тебе
Наместо „Престани да плачеш веднаш!“
„Со оваа фраза, постигнувате она што ниедна казна не може: го враќате детето во сегашниот момент и му дозволувате да ‘позајми’ смиреност од вас. Така, пораката стигнува до нервниот систем на детето дека не мора само да се справува со своите чувства и дека не се плашите од неговите емоции“.
Кога детето чувствува дека има поддршка во моментот на големи емоции, тоа побрзо ги надминува и учи дека не мора да претерува за да го привлече вашето внимание.
Ти верувам
Наместо „Правиш драма. Не е тоа ништо страшно“
Децата често добиваат одговори како „Добро си“ или „Не е ништо посебно!“. Но, родителите кои велат „Верувам во тебе“ му даваат на своето дете нешто многу помоќно – афирмација.
„Валидацијата го зајакнува внатрешниот компас на детето и ја зајакнува довербата. Децата кои се чувствуваат разбрани и доверливи од родителот се смируваат побрзо затоа што не мора да се борат за да бидат разбрани. Тоа чувство на доверба им помага побрзо да се регулираат емоционално“.
Твоите чувства имаат смисла
Наместо „Нема причина да се вознемируваш поради ова“.
„Дури и ако ситуацијата не ни изгледа како голема работа, важно е децата да знаат дека нивните реакции се разбирливи. Оваа фраза им помага да го организираат и обработуваат она што го чувствуваат, наместо да ги потиснуваат чувствата или да ги изразуваат на несоодветен начин“.
Кога децата знаат дека нивните чувства се нормални, тие престануваат да се борат против нив и се справуваат со нив поприродно.
Не сум лута на тебе. Тука сум да ти помогнам да го надминеш ова
Наместо „Толку многу ме нервираш!“
„Родителите често мислат дека мора да покажат лутина за да докажат нешто. Но, всушност, уверувањето и смирувачкиот тон се многу поефикасни во смирувањето на реакцијата ‘бори се или бегај’ на детето отколку казната“.
Кога вашето дете не се чувствува загрозено од вашиот гнев, може да се фокусира на смирување, наместо да се брани.
Во ред е да се лутиш. Нема да дозволам да се повредиш себеси или некој друг
Наместо „Што ти е? Престани да удираш или ќе видиш!“
„Оваа фраза става ограничувања на сочувството. Испраќа порака дека сите чувства се дозволени и валидни, но одредени дејствија не се“.
За време на бес, целта е да се постават граници без засрамување. Децата кои не се срамат од своите чувства учат да ги изразуваат на поздрав начин, што го намалува интензитетот и фреквенцијата на ваквите сцени.
Одвојте онолку време колку што ви е потребно. Јас не одам никаде
Наместо „Смири се веднаш!“
„Многу бесови произлегуваат од паника (на пр., страв од тоа да не ти биде одбиена љубов или безбедност). Оваа едноставна фраза ја намалува вознемиреноста и создава услови што му се потребни на детето за да се регулира“.
Кога детето не се брза со чувствата, тоа природно се враќа во помирна состојба побрзо отколку кога го притискаме да „преболи“.
Ќе го надминеме ова заедно
Наместо: „Мора сам да се снајдеш“
„На крајот на краиштата, она што секое дете сака да го знае е – дали си сè уште со мене, дури и сега. Оваа фраза ги потсетува дека не се сами и дека нивната вредност не зависи од совршено однесување“.
Децата кои чувствуваат поддршка во тешки времиња градат самодоверба во нивната способност да се справат со предизвиците, со што идните емоционални сломови се помалку веројатни.
Тајната за смирување на бесот – Преминување од контрола кон поврзаност
„Она што ги прави овие фрази моќни е промената на начинот на размислување што ја претставуваат. Наместо да ги гледате големите емоции на детето како нешто што треба да се запре, вие ги гледате како нешто што треба да се види. Наместо да се обидувате да ги контролирате нивните чувства, им помагате да се чувствуваат доволно безбедно за да ги обработат“.
Секако, овие фрази нема да го спречат секој емоционален слом на лице место. Но, тие садат семе од кое расте нешто убаво: дете кое им верува на сопствените чувства, знае дека заслужува поддршка и верува дека љубовта не исчезнува кога животот станува тежок.
Фото: Архива
