Бразилскиот модел Жизел Бундшен е добро позната застапничка на здравјето и често споделува вежби и рецепти со своите следбеници на социјалната мрежа Инстаграм.
Во неодамнешна објава на социјалните мрежи, Жизел, која стана мајка по трет пат на почетокот на оваа година на 45-годишна возраст, сподели видео од активностите што ја одржуваат среќна, здрава и опуштена.
– Ако има едно нешто што би им го препорачала на сите, тоа е ова: движете го вашето тело – започнала таа.
View this post on Instagram
Видеото ја прикажува како прави јога, вози велосипед, танцува со пријателка и друго, а сето тоа покажува различни начини на кои го одржува своето тело активно.
– Вашето тело е вашиот дом – и е создадено да се движи. Движењето е лек. Секој пат кога се движите, движите повеќе од само вашите екстремитети. Вие движите застојана енергија. Ослободувате складирани емоции. Дали некогаш сте забележале како се чувствува вашето тело кога сте вознемирени или преоптоварени? Напнати рамена… плиток здив… напнатост во градите? Движењето сè омекнува. Поканува проток таму каде што имало отпор. Го враќа кислородот, јасноста и присуството во вашето битие. Без разлика дали станува збор за вежбање во теретана, прошетка во природа, танцување во вашата кујна или пилатес на подлога, сè се брои. Само продолжете да се движите. Денес, изберете го движењето не како обврска, туку како подарок што си го давате себеси – напиша Жизел мотивирачки.
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Во текот на изминатата година, таа направи чекор назад од социјалните медиуми за да се фокусира на одгледувањето на својот син, кој го доби претходно оваа година со партнерот Јоаким Валенте.
Фото: Принтскрин/Instagram
